十五款夜间禁用APP免费IOS

十五款夜间禁用APP免费IOS，助您轻松管理夜晚手机使用时间 夜幕降临，你是否还在为无法放下手中的手机而烦恼？现代生活节奏加快，人们越来越依赖智能手机来放松和娱乐，但过度的手机使用不仅影响睡眠质量，还可能对身体健康造成不利影响。今天，小编为大家精心挑选了十五款夜间禁用APP免费IOS版本，助您轻松管理夜晚手机使用时间，享受更加健康、宁静的夜晚。
    # 1. **Forest** Forest是一款非常受欢迎的时间管理应用，它通过种植虚拟树木的方式帮助用户减少手机使用时间。在设定的时间内不触碰手机，树苗就会逐渐长大。夜间模式下，你可以设置特定时间段自动启动，让森林陪伴你进入梦乡。
    # 2. **Moment** Moment可以帮助你追踪每天的屏幕使用时间，并提供详细的报告。它还具备夜间禁用功能，一旦到了设定的时间，应用会自动锁屏，提醒你该放下手机了。
    # 3. **Flipd** Flipd是一款专注于帮助用户减少手机依赖的应用。你可以设置“专注模式”，在特定时间段内禁止访问某些应用程序或整个手机。晚上使用时，可以有效避免分心。
    # 4. **StayFree** StayFree通过设定每日屏幕时间目标来帮助你控制手机使用。它还提供了夜间模式，让你可以在睡前自动禁用社交媒体等应用，享受宁静的夜晚。
    # 5. **ShutApp** ShutApp是一款简单易用的应用程序，允许用户自定义哪些应用在特定时间段内被禁用。晚上睡觉前，只需一键启动，即可轻松管理手机使用时间。
    # 6. **Night Shift** Night Shift是iOS系统自带的功能之一，它可以在夜间自动调整屏幕色温，减少蓝光对睡眠的影响。结合其他应用程序的夜间模式，效果更佳。
    # 7. **Focus@Will** Focus@Will是一款提供背景音乐的应用程序，专为提高专注力而设计。晚上使用时，可以选择一些轻柔的音乐帮助你放松心情，更快入睡。
    # 8. **Headspace** Headspace是一款冥想应用，提供了多种冥想课程和睡前故事，帮助你在夜晚放松身心，更好地进入睡眠状态。
    # 9. **Calm** Calm同样是一款冥想应用，它不仅提供丰富的冥想课程，